Hello,

Sur mon précédent « blog » sportif, je faisais part des quelques centimètres de neiges qui nous ont accueillis à notre arrivée à Sanok. La neige et le froid nous ont accompagnés toute la semaine mais ne m’a pas empêché de réaliser une semaine d’entrainement fort convenable. Malheureusement mon entraineur personnel, tout comme les cardios qu’il produit,  me lache en ce jour de noël. Je ne peux donc vous faire un report détaillé.

Ce qui nous donne: 5 entrainements course à pied principalement en endurance (rappel: température oscillant entre -3 et 1° sur chaussées enneigées) pour 45 km et 4h20 plus une séance de vélo d’appartement de 50′. Le tout agrémenté de deux séances d’étirement et un peu d’électro-stimulation.

C’est quand même pas mal vu les conditions initiales. Par contre 4eme semaine sans natation…