Et on recommence…

Hello,

Tout d’abord une petite pensée à Florence qui vient d’accoucher d’un petit Oscar! Félicitations au papa et à la maman et bienvenue parmis nous Oscar!

Egalement joyeux anniversaire Martin! C’était ce vendredi.

D’un point de vu sportif, j’ai recommencé doucement puisque la santé n’est revenu qu’en fin de semaine. Je n’ai pas pu attendre d’être à 100% rétabli avant de m’y remettre.

Ce qui donne pour la semaine:

  • 2 petites séances de cap (jeudi 30′ / samedi 40′)
  • 1 séances de natation vendredi 40′
  • Une « grosse » sortie vélo sur route 70km pour un peu plus de 3h.

Lors de la sortie vélo, j’ai croisé Arnaud, qui sera de l’aventure à Lanzarote, et qui essayait son nouveau Look 596 tri. Sublime! 😛

Niveau matos pour le coup, pas de changement, j’ai juste fait révisé mon spécialized (changement de cablerie). Je n’ai pas résolu mon problème de pédalier que j’ai perdu 2 fois. :( A revoir donc.

On croise les doigts pour que je puisse enchainer. A bientot!

/Pierre

Zero absolu

Ce n’est pas la température extérieur, enfin pas encore, mais le nombre de séance de la semaine dernière. Tout ca a cause d une crève bien tenace attrapée mardi dernier et qui commence juste a me lâcher. J’avais prévu une bonne rando dimanche et bien tant pis.

J’ai juste repris ce matin avec une courte séance de cap. J en tousse encore :(

Tanzanie

Hello,

Vous trouverez des photos de notre récent voyage en Tanzanie (partie Zanzibar, Kilimandjaro) si vous suivez ce lien .

La partie Safari Photo (parc du Tarangire, Lac Manyara, Cratère du Ngorongoro) arrivera prochainement.

Au passage, nous avons pu gouter au plaisir du Kitesurf durant 3 jours sur la superbe plage de Paje et au snorkling sur les récifs de l’ile de Pemba. Je vous le dis car ce n’est pas sur les photos.

Pierre

Le retour du revenant

Hello tout le monde,

M’apprêtant à rédiger mon rapport hebdomadaire au coach, je me suis dit que ce serait sans doute plus sympa de le rendre accessible à une plus grande audience. N’étant point sur facebook (ni mon coach d’ailleurs, enfin je crois), je me suis souvenu de l’existence de ce bon vieux blog (2eme ou 3eme génération). Donc plutôt que de payer un hébergement pour rien, autant l’utiliser pour quelque chose qui n’intéressera pas grand monde (à part mon coach… peut être) :)

Alors pour ceux qui ne sont pas au courant, mon prochain gros objectif (sportif) aura lieu le 19 mai prochain. Je me vois donc contraint de reprendre un entretien sportif un peu plus régulier.

Hier soir, c’était l’anniversaire d’une copine au bar du comptoir général. Et pour me punir de ma trop grande consommation de jus aromatisés à la vodka, je me termine avec une bonne sortie d’1h 20 de cap ce dimanche.

Ce qui donne pour cette semaine:

  • Mardi : 1H CAP – Endurance
  • Jeudi : 40′ Natation – Reprise (difficile)
  • Samedi : 2h20 VTT – Forêt de Meudon (jambes toujours lourdes suite à la rando vtt de dimanche dernier)
  • Dimanche : 1h 20 CAP – Endurance
  • Total: 5h20 (40′ / 2h20 / 2h20)

2eme semaine consécutive à 5h. C’est dur :)

Sinon, hier soir c’était l’Ironman d’Hawaii que j’ai regardé en compagnie virtuelle d’Antoine. Victoire de Craig Alexander qui bat par la même le record de l’épreuve. Chez les dames, victoire de Chrissie Wellington.

Note pour Antoine, finalement j’ai choisi l’option révision du Specialized plutôt qu’achat d’un nouveau spad. J’économise pour remettre en état le Kestrel.

En esperant que je sois autant régulier sur ce blog qu’à l’entrainement, salut!