Que dire de cette S-14 semaine… 14 semaines avant l’objectif et grosso modo 14 semaines depuis le début de ma préparation en octobre. Je suis donc bien en plein dans la préparation et aussi dans la période dite « de base ». Celle ci a débuté en janvier (par un claquage) et doit se terminer à la fin du mois. Pour rappel, lors de cette période, je suis supposé faire beaucoup de séances de type « sprint » et de séances en intensité. Bref je suis doit faire mal aux cuisseaux. Déjà, ce n’est pas forcément très facile quand on s’entraine tout seul à Paris intra muros. Mais quand la température tourne autour de -5°C, ça l’est encore moins. En course à pied en tout cas. Et si le Home trainer est la pour sauver un peu la vie, ce qui ne fait pas plaisir aux voisins, immanquablement un coup de froid est vite attrapé.

Avant de revenir sur la prépa, quelques news en vrac: j’ai passé quelques entretiens et ces derniers se se sont pas trop mal passés. Gros changement dans le boulot de prévu. Enfin… Mel & Fred nous ont annoncé une belle surprise, ce week end. Malheureusement, cette bonne nouvelle les empéchera de venir à notre mariage. Antoine a fini un trail de 41 km (bravo) et s’est inscrit pour Embrun (re bravo) Nous avons été voir la piece de théatre « les liaisons dangereuses » mises en scenes par John Malkovich: très bien. Et au niveau cinéma: on recommande Detachment & The Descendants. Par contre, vous pouvez ignorer l’amour dure 3 ans. Niveau DJing, 2eme semaine sans la moindre minute de mix…

Voilà brièvement pour les news. Pour en revenir au sport, un coup de froid attrapé jeudi a quelque peu perturbé mes séances de vendredi/samedi. Je me suis un peu rattrapé par une séance bonus de HT dimanche soir.

• 3h 50 d’entrainements en 6 séances
• 2 séances de CAP de 40′ dont 1 à un bon rythme à Monceau mais pas de séance « Sprint » a proprement parlé
• 1 séance de natation avec du travail de placement de bras et quelques accélérations
• 3 séances de HT de 30′ a 40′. 2 avec du bon travail qualitatif et une complétement à la ramasse.

Semaine un peu bizarre donc niveau sensation.  Je sens qu’il y a du mieux, en HT notamment, mais j’ai aussi eu l’impression que je pouvais en faire plus sans en avoir les moyens (météo, santé, …)

Il faudrait que je vous raconte l’histoire que c’est pour obtenir des strechkords… Certaines sociétés ne savent pas qu’internet existe ou que les personnes travaillent de 9h à 19h… Bref j’espere les avoir bientôt car la piscine est en vidange pour 15 jours.

Voilà les news.