Hello,

La météo s’annonçant un peu plus clémente ce week-end, je m’étais mis en tête d’effectuer une sortie vélo avec le  club de triathlon de Courbevoie. L’objectif était de faire un point sur mon niveau vélo, de casser le train train du home trainer et d’effectuer une sortie un peu plus longue.

Comme les sensations furent bonnes dès les premières difficultés,  je me suis joint au groupe  des costauds avec en guest star Romain du club de Saint Quentin (D1 qui vient de voir l’arrivée Fredéric Belaubre), Michel son père et un jeune du club qui je dois dire marche pas trop mal. A mon grand bonheur, on part pour 85 km (soit 99 pour moi)…

Évidemment ça roule plutôt pas mal mais bien régulier. Je prends mes relais comme il se doit et je ne décroche pas trop dans la plus longue cote et je me permets de mettre une bonne accélération lors de la dernière ascension que je tiens quasiment jusqu’au bout terminant a une dizaine de mettre de Romain et du jeun Florian.

Bref le HT c’est magique…

A noter ma première séance de strechcordz.

Ce qui donne pour cette semaine:

5 séances pour 5h45

• 2 séances de CAP: 1 de sprint et 1 de VMA pour 1h35
• 1 séance de HT type Sprint de 30′
• 1 séance de vélo 3h20 pour 100km en club
• 1 séances de strechcordz de 20′

A la semaine prochaine!