Fin janvier, j’en suis donc à 59 séances depuis le début de ma préparation arbitrairement positionné le 1er novembre. Ce qui fait 20 par mois ou 4,5 par semaines en moyenne.

Les doutes sur ma capacité a enchainer les semaines et à être régulier sont à présent écartés. Cela reste difficile de caser les entrainements mais ça passe.

3 événements ont marqués ce mois de janvier: le claquage du 1er janvier qui m’a fait allégé mon programme du début du mois. Le passage à une période plus intense  avec beaucoup de séance avec intervalle et le week-end à Vendôme chez mon coach qui m’a bien montré comment me mettre minable. Un grand merci à lui et toute sa famille pour l’accueil et pour les futures responsabilités qu’il confie! Je suis vraiment très honoré et fier.

Cela donne dans les grosses mailles pour janvier:

• 5 séances de HT pour 3h20
• 9 séances de CAP pour 7h00
• 5 séances de natation pour 2h45 et 7.2 km.
• Total de 14h55

Ce qui fait beaucoup moins que les mois précédents mais l’intensité est bien là!

Le plan pour les mois à venir est très simple: suivre le plan du coach! Et le moins qu’on puisse dire, c’est que ca va faire mal 🙂 🙂