Hello,<\/p>\n
La 1ere semaine de l’ann\u00e9e sera une semaine de r\u00e9cup\u00e9ration suite aux 2 claquages du Bois de Cise. L’entrainement fut donc tr\u00e8s light (plus que pr\u00e9vu) avec massage + anti-inflammatoire chaque soir et de toutes petite s\u00e9ances.<\/p>\n
Je suis assez surpris par la vitesse de r\u00e9tablissement et j’ai termin\u00e9 la semaine par une s\u00e9ance course \u00e0 pied avec Ola et Figaro tr\u00e8s tr\u00e8s light. Le point dur \u00e0 la jambe gauche se fait encore un peu sentir mais il me semble possible de reprendre un rythme de croisi\u00e8re. On rentre dans une phase plus intensive de l’entrainement. Il faut rester vigilant pour \u00e9viter la rechute.<\/p>\n
Ce week end fut \u00e9galement le dernier des grandes c\u00e9l\u00e9brations de fin d’ann\u00e9e. Je vais pouvoir reprendre s\u00e9rieusement un r\u00e9gime alimentaire \u00ab\u00a0adapt\u00e9\u00a0\u00bb ie no alcool, no fat, no sugar.<\/p>\n
Recap de la semaine 1:<\/p>\n
Hello, La 1ere semaine de l’ann\u00e9e sera une semaine de r\u00e9cup\u00e9ration suite aux 2 claquages du Bois de Cise. L’entrainement fut donc tr\u00e8s light (plus que pr\u00e9vu) avec massage + anti-inflammatoire chaque soir et de toutes petite s\u00e9ances. Je suis assez surpris par la vitesse de r\u00e9tablissement et j’ai termin\u00e9 la semaine par une s\u00e9ance […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-229","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport"],"yoast_head":"\n