{"id":329,"date":"2012-06-16T13:04:47","date_gmt":"2012-06-16T11:04:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bittner.fr\/blogs\/pierre\/?p=329"},"modified":"2012-09-17T13:11:20","modified_gmt":"2012-09-17T11:11:20","slug":"lanzarote-2012-le-cr-le-cr-part-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bittner.fr\/blogs\/pierre\/blog\/2012\/06\/16\/lanzarote-2012-le-cr-le-cr-part-2\/","title":{"rendered":"Lanzarote 2012: Le CR! Le CR! Part 2"},"content":{"rendered":"

J\u2019ai donc re\u00e7u mon 6e<\/sup> T-Shirt de \u00ab Finisher \u00bb le 19 mai dernier \u00e0 Lanzarote.<\/p>\n

<\/p>\n

Ce T-Shirt est vraiment particulier pour moi car j’ai pu l’obtenir apr\u00e8s 3 ans d\u2019arr\u00eat de triathlon. Ma pr\u00e9c\u00e9dente finish-line sur IM fut franchie \u00e0 Taupo (Nouvelle-Z\u00e9lande) en mars 2009. Entre temps, je n’ai fait que le longue distance de Vend\u00f4me en mai de la m\u00eame ann\u00e9e et l’\u00e9co-trail dans sa version 50km en mars 2010. Ensuite, c’est le trou noir…<\/p>\n

Les raisons de ce long break furent aussi bien physiques (douleurs persistantes aux genou, dos et \u00e0 la hanche) , mentales (entrainement sur Paris emp\u00eachant de progresser, lassitude), priorit\u00e9s professionnelles et personnelles.<\/p>\n

Autre particularit\u00e9, c\u2019est aussi mon 1er<\/sup> IM \u00ab \u00e0 deux\u00a0\u00bb. Ce fut donc un \u00e9norme challenge pour moi que de reprendre le sport et de bien organiser ma pr\u00e9paration pour ne pas trop perturber ma dulcine. \ud83d\ude42<\/p>\n

Ma bande passante \u00e9tant limit\u00e9e, j’ai donc demand\u00e9 \u00e0 un expert en pr\u00e9paration extr\u00eame<\/a> de me concocter un planning d’entrainement dont il a le secret (cf blog pr\u00e9c\u00e9dent).<\/p>\n

Pendant ces 3 ann\u00e9es, il m’est tr\u00e8s souvent venu \u00e0 l’esprit que l’IronMan c’\u00e9tait termin\u00e9 pour moi. Les premiers mois de pr\u00e9paration ont presque fini par m’en persuader.<\/p>\n

Mais voil\u00e0, le r\u00e9sultat d\u00e9passe mes esp\u00e9rances. Je ressens une tr\u00e8s grande satisfaction et l’envie de continuer est plus que jamais pr\u00e9sent.<\/p>\n

Il faut dire que pour rallumer la flamme, je n’ai pas choisi n’importe quel endroit: la volcanique ile de Lanzarote. Pour ceux qui ne le savent pas encore, c’est LE plus beau IronMan. Un de ceux que l’on doit absolument faire dans sa carri\u00e8re!<\/strong><\/p>\n

Avant d’aller dans le vif du sujet, je vais vous faire saliver un peu avec un petit r\u00e9sum\u00e9 de la semaine d’avant course.<\/p>\n

Dimanche 13 mai<\/strong><\/p>\n

4h30 du matin, Ola et moi rejoignons mes parents \u00e0 l\u2019Ibis d’Orly. Le d\u00e9collage est pr\u00e9vu \u00e0 7h40. Le sac \u00e0 v\u00e9lo a \u00e9t\u00e9 amen\u00e9 \u00e0 l\u2019h\u00f4tel la veille. L’enregistrement se passe sans encombre avec Iberia qui ne me fait pas payer de suppl\u00e9ment car j’avais ajout\u00e9 le v\u00e9lo aux bagages au pr\u00e9alable. Comme nous ne restons qu’une seule semaine, nous partons un peu avant les autres triathl\u00e8tes afin de profiter de l’ile. Il y a eu de nombreux soucis avec les v\u00e9los pour les comp\u00e9titeurs qui sont arriv\u00e9s du mardi au mercredi (une centaine de v\u00e9los arriv\u00e9s le vendredi). Le vol se passe bien. \"\"<\/a><\/p>\n

Atterrissage vers 13h30 (il y a une heure de d\u00e9calage).\u00a0 On r\u00e9cup\u00e8re la voiture de location: une Opel M\u00e9riva (beurk) lou\u00e9e chez Cicar<\/a> (bonne agence!). On file \u00e0 Puerto del Carmen qui n’est qu’\u00e0 quelques minutes de l\u2019a\u00e9roport. L’ile n’est pas tr\u00e8s grande, tout est \u00e0 quelques minutes de toute fa\u00e7on. Comme il y a 5 ans, nous sommes h\u00e9berg\u00e9s \u00e0 l\u2019h\u00f4tel Jable Bermudas<\/a> qui offre un excellent rapport\/qualit\u00e9 prix et est situ\u00e9 juste \u00e0 cot\u00e9 du d\u00e9part. Beaucoup de fran\u00e7ais y sont: le groupe triathlon performance et quelques vieilles connaissances pasta partesques<\/a> : Lo, Copste, Zarma, Sebcbien… Le groupe de Courbevoie est r\u00e9parti dans plusieurs h\u00f4tel.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a>
\nNous sommes surpris par la m\u00e9t\u00e9o. Il fait tr\u00e8s tr\u00e8s chaud (on fr\u00f4le les 40\u00b0 sur le thermom\u00e8tre de la voiture) et il y a peu de vent. \u00c7a fait un peu peur car la m\u00e9t\u00e9o fut tr\u00e8s mauvaise en France en avril et mai. Je suis blanc comme un cachet d’aspirine et pas tr\u00e8s acclimat\u00e9 aux temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es. Mais on ne va pas se plaindre. Soleil, plage, palmier, ferrari, c’est un peu les vacances \u00e0 miami ici \ud83d\ude42<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

La priorit\u00e9 une fois arriv\u00e9e \u00e0 l\u2019h\u00f4tel est de monter et d’essayer le v\u00e9lo. Je vais faire un tour rapide pour voir s’il n’a pas trop souffert du voyage (la fois pr\u00e9c\u00e9dente, le d\u00e9railleur arri\u00e8re avait \u00e9t\u00e9 pli\u00e9…). Les sensations sont de plus en plus bonnes. J’h\u00e9sitais \u00e0 passer sur un d\u00e9veloppement plus grand mais cette petite sortie me fait dire que je peux tenter le coup. Il faut donc que je trouve un 11-25 d’ici \u00e0 mercredi.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Lundi 14 mai<\/strong><\/p>\n

Journ\u00e9e tranquille. Ola et moi allons faire un petit jogging. Il n’est que 10h du matin et c’est d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s dur vu la chaleur. L’apr\u00e8s-midi, on fait un tour \u00e0 El Golfo, puis Los Hervideros et finalement on se rend sur la plage de Papagayo. On termine la journ\u00e9e en r\u00e9parant les accrocs de la combinaison.<\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

Mardi 15 mai<\/strong><\/p>\n

On se r\u00e9veille assez t\u00f4t pour aller nager. 1ere sortie en combinaison. Je fais la boucle en un petit peu plus 30′. Pas mal! On profite ensuite de la piscine de l\u2019h\u00f4tel pour pr\u00e9parer la peau au soleil. \ud83d\ude42<\/p>\n

\"\"<\/a>L’apr\u00e8s-midi, on se rend au superbe magasin pro bike<\/a> \u00e0 La Santa pour faire changer ma cassette et acheter quelques produits \u00e9nerg\u00e9tiques. J’y croise Simon Billeau<\/a>, le seul repr\u00e9sentant pro fran\u00e7ais sur la course (\u00e0 ma connaissance). Il est vraiment tr\u00e8s sympa. Les mecs de pro bike sont, comme le nom du shop l’indique, tr\u00e8s pro. Il change ma cassette tout de suite. On rentre \u00e0 Puerto et je pars faire une\u00a0 petite sortie v\u00e9lo d’1 heure pendant que le reste de la bande va visiter le port de Puerto del Carmen.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a>Note:<\/em> quelques jours plus tard, j’ai trouv\u00e9 un boucliste \u00e0 Puerto Del Carmen. Il est sur la route de la plage en direction de l’a\u00e9roport..<\/p>\n

Mercredi 16 mai<\/strong><\/p>\n

Les objectifs du jour: la visite de Timanfaya et l’enregistrement \u00e0 la comp\u00e9tition. Je pars en v\u00e9lo pendant qu’Ola et mes parents vont visiter le port de Puerto Calero. On se donne rendez-vous \u00e0 l’entr\u00e9e du parc de Timanfaya. Comme je roule un peu plus vite que pr\u00e9vu, j’ai le temps de faire un aller-retour jusque Mancha Blanca.<\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a>La visite du parc est super sympa. On mange des brochettes cuites sur le volcan. Nous prenons le temps de visiter un mus\u00e9e volcanologique et on file au club la santa. L’expo n’est pas terrible.<\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

On profite encore un peu de la piscine (trop dure la vie) et je finis la journ\u00e9e pas une s\u00e9ance tr\u00e8s cool de course \u00e0 pied .
\n\"\"<\/a>
\nJeudi 17 mai<\/strong><\/p>\n

Les choses s\u00e9rieuses commencent, ce soir c’est la pasta party ! \ud83d\ude42 Il faut que je garde des forces et je ne fais qu’une s\u00e9ance de natation. La temp\u00e9rature commence \u00e0 redevenir de saison. Le vent \u00e9galement. La m\u00e9t\u00e9o annonce qu’il va se renforcer au fur \u00e0 mesure de la semaine mais \u00e7a devrait rester raisonnable samedi.<\/p>\n

Mauvaise surprise dans l’eau, il y a \u00e9norm\u00e9ment de m\u00e9duses dans l’eau. Peut-\u00eatre le vent ou la temp\u00e9rature ? Je nage un peu moins vite que mardi mais j’ai \u00e9t\u00e9 prudent afin d’\u00e9viter mes petits compagnons.<\/p>\n

On continue notre visite de l’ile avec au programme du jour: mirador del haria, mirador del rio et cueva de los verdes.<\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a>En fin d’apr\u00e8s-midi, je me rends seul au club La Santa pour le briefing. Je retrouve mes camarades du club de Courbevoie. Nous sommes une petite dizaine sur l’\u00e9preuve. La pasta est, comme pr\u00e9vue, pas g\u00e9nialissime.<\/p>\n

Vendredi 18 mai<\/strong><\/p>\n

Dernier rappel de la semaine avant la comp\u00e9tition: un petit jogging d’une demi heure avec quelques acc\u00e9l\u00e9rations. Vient ensuite l’\u00e9preuve la plus difficile de la semaine: pr\u00e9parer les sacs de transition sans rien oublier! Une fois ce grand moment d’angoisse pass\u00e9, j’am\u00e8ne mon mat\u00e9riel au parc. Le parc est vraiment long. Il d\u00e9borde m\u00eame sur la plage. Il faut dire qu’il y a 1600 participants cette ann\u00e9e.<\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

Pour bien terminer la journ\u00e9e, on va visiter le ch\u00e2teau de San Jos\u00e9 qui h\u00e9berge le mus\u00e9e d’art contemporain. La visite est int\u00e9ressante et le bar du mus\u00e9e magnifique. On rentre \u00e0 l\u2019h\u00f4tel, on se fait un dernier restaurant et on se couche pas trop tard.<\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

Demain c’est le D-Day!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

J\u2019ai donc re\u00e7u mon 6e T-Shirt de \u00ab Finisher \u00bb le 19 mai dernier \u00e0 Lanzarote.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-329","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport"],"yoast_head":"\nLanzarote 2012: Le CR! Le CR! Part 2 - Pierre's weblog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bittner.fr\/blogs\/pierre\/blog\/2012\/06\/16\/lanzarote-2012-le-cr-le-cr-part-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lanzarote 2012: Le CR! Le CR! 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