{"id":385,"date":"2012-06-16T22:12:45","date_gmt":"2012-06-16T20:12:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bittner.fr\/blogs\/pierre\/?p=385"},"modified":"2012-09-17T13:10:48","modified_gmt":"2012-09-17T11:10:48","slug":"lanzarote-2012-le-cr-le-cr-part-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bittner.fr\/blogs\/pierre\/blog\/2012\/06\/16\/lanzarote-2012-le-cr-le-cr-part-4\/","title":{"rendered":"Lanzarote 2012: Le CR! Le CR! Part 4"},"content":{"rendered":"

Samedi 19 mai (toujours)<\/strong><\/p>\n

Je ne sais pas si vous avez remarqu\u00e9, mais je n’ai jusque l\u00e0, je n’ai pas trop parl\u00e9 de chrono. Je fais style d’\u00eatre cool et tout mais on a toujours un petit objectif en t\u00eate…<\/p>\n

<\/p>\n

Je me suis bien pr\u00e9par\u00e9 en v\u00e9lo. J’ai su passer sous la barre des 6h lors de mes deux derniers IM. Je n’aurais pas \u00e9t\u00e9 m\u00e9content de faire pareil ici. Je fais 6h12. Vu le parcours, c’est vraiment pas mal.<\/p>\n

En ce qui concerne le temps total, une grosse satisfaction serait de faire mieux qu’en 2007 (12h05, je crois). Et puis en r\u00eavant un peu, je m’imagine approcher des 11h…<\/p>\n

En sortant de T2, le choix est vite faite: je me contenterai de 12h!<\/p>\n

De toute fa\u00e7on, mes derniers gros enchainements m’ont montr\u00e9s que j’\u00e9tais tr\u00e8s loin de mon niveau d’antan en course \u00e0 pied. Ce que m’a gentiment rappel\u00e9 par email mon coach la veille du d\u00e9part. Ce qu’un ma\u00eetre Jedi aurait formul\u00e9: \u00ab\u00a0Point d’effort, sur la course \u00e0 pied, tu feras\u00a0\u00bb se retrouve en \u00ab\u00a0de toute fa\u00e7on, te fait pas d’illusion, si tu cours \u00e0 10km\/h ou 10,5km\/h c’est d\u00e9j\u00e0 un miracle\u00a0\u00bb. Pour une fois, j’aurais aim\u00e9 qu’il ai tort…<\/p>\n

Donc je m’\u00e9lance \u00e0 peine et je suis d\u00e9j\u00e0 dans le dur… L’objectif \u00e0 pr\u00e9sent est de tenir… jusqu’au bout. Ce que je n’avais pas su faire en 2007, 2008 et 2009. Courir non stop et si possible j\u2019acc\u00e9l\u00e8re dans les derniers kilom\u00e8tres.<\/p>\n

Donc je me cale \u00e0 10km\/h, je fais ma course et je me fais doubler de tous les cot\u00e9s! Siegfried me double, Arnaud me reprend (merci la transition \u00e0 deux balles). Je subit m\u00eame quelques moqueries…<\/p>\n

Mais je r\u00e9siste \u00e0 la tentation. Mon seul concurrent, c’est moi m\u00eame. Je fais ma course est basta. Je me dis que de toute fa\u00e7on tous ces gens, je les retrouverais un peu plus tard et ils feront moins les fiers…<\/p>\n

Le parcours course \u00e0 pied a un peu changer. Il est constitu\u00e9 d’une grande boucle qui va au del\u00e0 de l’a\u00e9roport, jusque Playa Honda. Puis de deux plus petites boucles. La grande boucle est pas trop mal m\u00eame s’il y a un long moment sans ravito. Le probl\u00e8me avec ce nouveau parcours, c’est que c’est un peu plus difficile de savoir si on a le bon rythme. Jusque Playa Honda, il y a des marquages tous les km mais rien au retour.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Je croise Lo sur mon 1er aller. Ca a l’air difficile pour elle. J’ai vu quelques filles devant elle, je ne sais pas si c’est de la m\u00eame cat\u00e9gorie. Je l’encourage.<\/p>\n

Je garde le bon tempo le 1er aller mais au bout d’un moment j’ai tr\u00e8s certainement ralenti un peu quelque part sans m’en rendre compte… De toute fa\u00e7on, j’\u00e9tais \u00e0 bloc et m\u00eame si m’en \u00e9tais rendu compte, je ne suis pas certain que j’aurais pu faire quelque chose contre cela.<\/p>\n

\"\"<\/a>Sur le retour de la 1ere boucle, je d\u00e9passe Siegfried qui souffre de mot de ventre et de vomissement. Il se reprendra et finira en moins de 11h59 son objectif.<\/p>\n

Arnaud qui \u00e9tait parti tr\u00e8s fort \u00e0 sans doute ralenti. Il est \u00e0 quelques minutes devant moi. L’\u00e9cart restera stable.<\/p>\n

Je fais les comptes de mes connaissances: Dominique, Jean Paul, Steeve (tout sourire), les fr\u00e8res Paturels…. Je ne vois Vincent que bien plus tard. Tout le monde est l\u00e0 et finira.<\/p>\n

Je cherche mon fan club. C’est Ola que je rencontre en premi\u00e8re! Elle s’est beaucoup avanc\u00e9e. Elle est quasiment au bout de Puerto del Carmen. Elle courre \u00e0 cot\u00e9 de moi pendant un bon moment. On discute. Tout va bien. Mes parents sont plus proches de l’arriv\u00e9e.<\/p>\n

\"\"<\/a>J’ai des encouragements inattendues gr\u00e2ce \u00e0 ma trifonction: \u00ab\u00a0Allez Courbevoie\u00a0\u00bb. Puis \u00ab\u00a0Allez Pierre\u00a0\u00bb une fois pass\u00e9. C’est super sympa. Il y a un peu de monde. C’est sympa.<\/p>\n

Les ravitos sont corrects mais pas beaucoup de choix pour les difficiles. Il n’y a pas de l'\u00a0\u00bbenergy\u00a0\u00bb \u00e0 chaque ravito par contre du coca voir du red bull. C’est quand m\u00eame plus g\u00eanant ce manque de boisson \u00e9nerg\u00e9tique… Je bois autant que je peux. Je n’utilise que mes gels et pique quelques quarts d’orange et tranche de banane.<\/p>\n

\"\"<\/a>Je r\u00e9cup\u00e8re mon 1er chouchou et repars pour les 2 derniers tours. Cette id\u00e9e de grande boucle est pas si mal. Cela \u00e9vite d’avoir trop de monde sur le chemin. On a un peu de tristesse pour les participants qui ne parte que pour leur 1ere boucle alors que tu en es d\u00e9j\u00e0 \u00e0 la 2eme voir 3eme…<\/p>\n

Ca devient vraiment difficile. Je ne suis pas loin de la crampe. Mais je tiens le coup… Pas trop le choix finalement… Il faut bien le finir ce fichu IM! \ud83d\ude00<\/p>\n

Dernier tour, Ola courre une nouvelle fois \u00e0 mes cot\u00e9s tout sourire pour m’encourager. Moi je gal\u00e8re. Je lui demande d\u2019arr\u00eater. C’est difficile. Je vois que \u00e7a la rend triste.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

C’est \u00e9trange, je n’ai pas vu Arnaud sur le demi tour de la derni\u00e8re boucle. Ca m’inqui\u00e8te. J\u2019aper\u00e7ois sa femme avec ses enfants devant moi et je lui demande si elle l’a vu et elle me r\u00e9pond: \u00ab\u00a0il est juste derri\u00e8re toi\u00a0\u00bb. Je me retourne et il est \u00e0 1m de moi! \ud83d\ude00 Ouf il va bien!<\/p>\n

Je continue ma course et commence \u00e0 concentrer. Le contrat c’\u00e9tait je tiens le rythme et \u00e0 la fin si je peux, j’acc\u00e9l\u00e8re. La fin, c’est bient\u00f4t. J’acc\u00e9l\u00e8re ou pas ? Bon allez. Je tente le tout pour le tout. Derni\u00e8re ligne droite, je donne tout! Bon ca ne fait pas grand chose au final. Je ne suis pas s\u00fbr que \u00e7a se voit au chrono cette acc\u00e9l\u00e9ration… mais je tiens le coup. Et jusqu’au bout!<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

J’approche de la finish line. Je cherche Ola et mes parents. Je me demande si Ola va venir courir avec moi pour franchir la ligne… Finalement je la vois dans les derniers m\u00e8tres mais trop tard, j’\u00e9tais dans ma lanc\u00e9e et suffisamment cuit pour ne pas penser m\u2019arr\u00eater l’embrasser. Gros regret!<\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

Je franchis la ligne! Et de 6! Satisfait de ma course pleine! Je me retourne et lance un baiser \u00e0 ma ch\u00e9rie.<\/p>\n

Je suis vid\u00e9. Je n’ai jamais fait un tel effort. Il y a des chaises un peu plus loin. Je me pose pour attendre Ola et mes parents. Rapidement je me mets \u00e0 trembler de froid. Je suis pas super bien. Je dois me battre pour avoir une couverture.<\/p>\n

Toujours pas d’Ola. Je d\u00e9cide d’avancer un peu et de les attendre au bout l\u00e0 o\u00f9 il y a le ravito… Je ne les verrais pas la bas non plus. Je mange un peu de paella. Je commence \u00e0 m’inqui\u00e9ter et je me mets \u00e0 leur recherche. C’est le gros point noir de la course: cet immense par \u00e0 v\u00e9lo qu’on ne peut pas traverser. Nous avions d\u00e9j\u00e0 gal\u00e9r\u00e9 vendredi pour nous retrouver quand je suis all\u00e9 install\u00e9 mes affaires et nous avions un t\u00e9l\u00e9phone! Je finis par les retrouver pr\u00e8s de la plage o\u00f9 sont mis les sacs de transitions… Evidement Ola \u00e9tait tr\u00e8s inqui\u00e8te de ne pas me voir…<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Bon apr\u00e8s c’est du classique… Je me fais masser, je r\u00e9cup\u00e8re mon v\u00e9lo et on rentre… Je ne sais plus bien comment s’est termin\u00e9 la journ\u00e9e. Mais elle fut bien longue!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Samedi 19 mai (toujours) Je ne sais pas si vous avez remarqu\u00e9, mais je n’ai jusque l\u00e0, je n’ai pas trop parl\u00e9 de chrono. Je fais style d’\u00eatre cool et tout mais on a toujours un petit objectif en t\u00eate…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-385","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport"],"yoast_head":"\nLanzarote 2012: Le CR! Le CR! 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