Apres de multiples rebondissements et des difficultes dignes d un achat de la 1ere partie du siecle dernier , c est enfin la fin d un long suspens : j ai recu mes strechcordz. Reste a comprendre comment cela fontionne… Une petite video pour illustrer :

Que dire de cette S-14 semaine… 14 semaines avant l’objectif et grosso modo 14 semaines depuis le début de ma préparation en octobre. Je suis donc bien en plein dans la préparation et aussi dans la période dite « de base ». Celle ci a débuté en janvier (par un claquage) et doit se terminer à la…

Vite fait le CR de la semaine: 3 séances de HT de 30′ a 40′ avec sprint, 30/30 2 séances de natation de 30′ avec série pull buoy et pb plaquette. 1 séances de cap de 45′ sous la neige ce matin avec qqs montées des escaliers de Montmartre. Soit un total de 3h30.

Fin janvier, j’en suis donc à 59 séances depuis le début de ma préparation arbitrairement positionné le 1er novembre. Ce qui fait 20 par mois ou 4,5 par semaines en moyenne. Les doutes sur ma capacité a enchainer les semaines et à être régulier sont à présent écartés. Cela reste difficile de caser les entrainements…

Hello, Écrit comme ça, ca fait un peu peur. Donc si je ne me trompe pas (enfin excel),  il me reste 14 semaines d’entrainement! (La semaine de compétition étant la semaine S-0) Avec 5 séances par semaines et 6 heures de moyenne ca nous donne 70 séances pour 84 heures. Bref Lanza, c’est demain. Il…

Enchainement HT/CAP 22.01.2012 09:30.

Ce n’est pas parce que je parle beaucoup de musique ces derniers temps que je délaisse le sport. Bien au contraire! C’est juste que le ménage et autres tâches administratives et pas drôles laissent du temps pour écouter plein de bonnes choses. De plus Mlle n’est pas là ce week-end et a préféré l’air des…

Hello, La 1ere semaine de l’année sera une semaine de récupération suite aux 2 claquages du Bois de Cise. L’entrainement fut donc très light (plus que prévu) avec massage + anti-inflammatoire chaque soir et de toutes petite séances. Je suis assez surpris par la vitesse de rétablissement et j’ai terminé la semaine par une séance…

Tout d’abord, je vous souhaite à tous une très bonne année 2012 avec le succès que vous méritez et surtout une bonne santé car par les temps qui court, c’est un peu tout ce qu’on peut espérer. En parlant de santé, 2011 se termine sur une mauvaise note pour moi puisque le 1er janvier (et…